Beginn: Mi., 15.04.2026, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr: 74,00 €
Dauer: 10 x
Kursleitung: Susanne Lorenz
Bemerkungen: Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, Turnschuhe, kleines Handtuch

Smovey® steht für bewegen, schwingen, lächeln:
Es handelt sich um ein Fitnesstraining mit zwei Schwungringen,die im inneren freilaufende Stahlkugeln haben.
Die Smovey-Technik beeinflusst den Körper auf vielfältige Weise. Sie strafft den gesamten Körper, stärkt die Tiefenmuskulatur, beeinflusst das Bindegewebe, löst Verspannungen, stärkt die Knochenstruktur, fördert den Lymphfluss, verbessert die Koordinationsfähigkeit und lindert neurologische Erkrankungen.
Die Teilnehmer/innen erwartet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, das alle Sinne fordert und Spaß macht. Es kann im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt werden. Die Übungen werden dem Bewegungslevel und dem Vermögen der Teilnehmer/innen angepasst. Zur Koordination und zur Verbesserung des Gleichgewichtes, stellen diese Übungen ein Training zur Sturzprophylaxe dar. Sie fördern das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des Körpers für den Beruf und den persönlichen Alltag.